کولر و پنکه دردسرساز در تابستان

به گزارش مجله خبری نگار، این روز‌ها هوا به شدت گرم شده است و باز گذاشتن پنجره هم پاسخگوی این گرما نیست؛ به‌خصوص شب‌ها که برای خواب راحت نیاز به هوای مطبوع و خنک داریم. پس راه‌حلی جز استفاده از پنکه و کولر نداریم. اما استفاده مکرر از این وسایل سرمایشی می‌تواند عوارضی هم برای سلامت ما داشته باشد که نباید از آن غافل شد. پیامد‌هایی که در ادامه مرورشان می‌کنیم.

تحریک سینوس‌ها و میگرن

حتماً متوجه شده اید که قرار گرفتن در معرض باد پنکه باعث می‌شود دچار آبریزش بینی و سردرد‌های سینوسی شوید. همچنین اگر مبتلا به میگرن هستید باد سرد، می‌تواند آن را فعال کند. جریان مستقیم هوا راه مخاط و بینی را خشک می‌کند و در صورت خشکی بیش از حد بینی و مخاط، بدن عکس العمل نشان می‌دهد و شروع به تولید ماده مخاطی برای جبران آن می‌کند. خشکی بینی روی سینوس‌ها هم تأثیر می‌گذارد و باعث افزایش سردرد‌های سینوسی می‌شود.

گرفتگی عضلات

این یکی فراگیرتر از مشکل قبلی است و شامل افراد بیشتری می‌شود. دما هنگام شب به سرعت کاهش می‌یابد، اما اگر در چنین شرایطی مقابل باد سرد هم باشید، دچار گرفتگی عضلات می‌شوید؛ چرا که پنکه‌ها هوای خنک را غلیظ‌تر می‌کنند. اما این تمام ماجرا نیست؛ چرا‌که اگر شب‌های گرمی را پشت سر می‌گذارید، روشن بودن پنکه باعث افزایش جریان این هوای گرم می‌شود و این پخش کردن گرمای هوا می‌تواند عاملی برای حالت تهوع و سردرد باشد.

خشک شدن دهان و راه بینی

مطالعات نشان می‌دهد که روشن بودن پنکه باعث بخار کردن عرق و رطوبت در بدن می‌شود و عاملی برای کم آبی و خشکی دهان و راه بینی است. اگر در یک محیط خشک زندگی می‌کنید، باید توجه بیشتری داشته باشید، زیرا ممکن است این نتایج زودتر اثر کند. عموماً قرار دادن یک لیوان آب موقع خواب، برای بازیابی خشکی و رطوبت مناسب خواهد بود.

اگر این بیماری‌ها را دارید، کولر را فراموش کنید

دچار آسم یا آلرژی هستید|پنکه یا کولر می‌تواند رگباری از گرد و غبار و ذرات گرده را در محیط پخش کند؛ بنابراین اگر آسم یا آلرژی دارید، گرد و غبار در اطراف شما می‌تواند علایم را بدتر یا تحریک کند.

پوست خشک دارید| قرار گرفتن مداوم یا طولانی مدت در معرض تهویه هوا بر سلامت پوست تأثیر می‌گذارد، به این دلیل که PH طبیعی پوست اسیدی است، اما زمانی که در معرض محیط‌هایی با سطوح رطوبت کم قرار می‌گیرد، قلیایی می‌شود. این کار باعث خشک شدن پوست و کاهش قدرت دفاعی آن می‌شود.

مبتلا به سردرد‌های سینوسی هستید|قرار گرفتن در معرض مستقیم باد کولر گازی و آبی باعث التهاب سینوزیت‌ها و در نتیجه سردرد مزمن می‌شود.

خنک شدن بدون نیاز به کولر

۱ روتختی و روبالشی خود را برای چند دقیقه در یخچال یا فریزر قرار دهید. آنها را در یک کیسه پلاستیکی بگذارید. این کار شاید نتواند تمام شب شما را از گرما حفظ کند، اما برای مدتی احساس گرما را کم خواهد کرد.

۲ روشی که به آن روش مصری می‌گویند از این قرار است که یک ملافه یا حوله را در آب سرد قرار می‌دهند و از آن به عنوان پتو استفاده می‌کنند.

۳ قبل از خواب یک لیوان آب بنوشید تا از سر تا پا آب بدن تامین شود. عرق کردن در خواب می‌تواند باعث کم آب شدن بدن در طول شب شود، بنابراین از قبل کمی آب وارد بدن خود کنید.

۴ یک ملافه مرطوب را جلوی پنجره آویزان کنید تا کل اتاق خنک شود. نسیمی که به ملافه می‌وزد خیلی سریع دمای اتاق را پایین می‌آورد.

۵ تا حد امکان اجاق گاز و وسایل الکترونیکی را روشن نکنید.

منبع: خراسان